三味本草

敏感肌选护肤品就像拆盲盒，稍不注意就泛红刺痛，其实只要抓住“成分、质地、认证”三个重点，就能避开雷区。首先看成分表，要“做减法”，避开酒精、香精、色素、防腐剂（尤其是尼泊金酯类）这些刺激性成分，优先选含修护成分的，比如神经酰胺、二裂酵母、泛醇、积雪草，这些成分能帮助修复皮肤屏障，增强皮肤抵抗力。
质地也很关键，敏感肌别选太厚重或太黏腻的产品，比如膏状面霜、油类精华，这些产品会增加皮肤负担，导致闷痘或刺痛。乳液、凝露质地的产品更清爽，吸收更好，对皮肤的刺激也小。购买前可以先买小样，在耳后或手臂内侧涂一点，观察24小时，没有泛红、刺痛、瘙痒就是安全的。
还要看品牌认证，优先选有良好口碑、经过专业检测的品牌，比如有皮肤科医生推荐的品牌，或者通过敏感肌斑贴测试的产品。像花忆卿美的精华经过600例敏感肌测试，通过率98%，就很靠谱。别买三无产品或微商产品，这些产品成分不明，很容易刺激皮肤。敏感肌护肤的核心是“稳定”，别频繁换护肤品，一套产品用3-6个月，皮肤适应了才会越来越好。